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Vie pratique

Discours en public : trouvez votre courage

Vous trouvez beaucoup de tu-taux sur internet. Vous avez des blogs qui parlent de gestion de stress en public. Vous avez aussi les livres de conseil. Il existe aussi des livres de guide pour gérer son stress en public. Vous avez une large gamme de choix parmi les outils numériques et les outils concrets. D’ailleurs en voilà quelques idées pour vous aider à être mieux devant un groupe de personne.

Mémoriser tout

 

Prenez un moment et lisez votre texte. Essayer de retenir les informations principales. Mémorisez ce qui est important et non les détails inutiles. C’est sûr que vous allez emporter avec vous sur scène votre speech, mais il est encore mieux de pouvoir le garder en tête au lieu de devoir le lire littéralement devant tout le monde.
Éviter de vous forcer à répéter les mêmes mots que ce qui est écrit selon la formation parler en public  que vous avez suivi. Essayer de créer votre propre discours. Ce sera plus simple, plus léger de s’exprimer en public avec ses propres mots.
Comme ça vous avez l’impression d’être vous-même. Vous allez être plus à l’aise devant les autres. Vous n’aurez plus de mal à vous tenir debout puisque vous savez ce que vous allez dire.

Comment garder son calme sur scène

Gardez un bon sourire sur vos lèvres. Tout le monde sait que le sourire est un outil de communication. Elle est naturelle, mais elle est aussi efficace pour apaiser les tensions. Si vous vous paniquez en montant sur le podium, souriez. Cela va convaincre le public que vous êtes prêt à leur parler. Ce sourire aussi va envoyer un message positif à votre cerveau. Ça va alléger vos tensions artérielles qui ont déjà commencé à monter avec la peur de voir tous ces gens.
Vous pouvez aussi emmener quelque chose avec vous. Vous pouvez emmener avec vous votre fétiche porte bonheur par exemple. Beaucoup de gens en a une. Certains portent des broches ou une cravate, ou même son stylo préféré. Ces petites choses aident la personne à se sentir mieux dans sa peau. Vous pouvez emporter la chose qui vous inspire une bonne confiance en soi. Vous n’avez qu’à le regarder avant de monter sur le podium ou sur le pupitre. Si vous pouvez la garder en main, c’est encore mieux. Au cas où il est petit, vous pouvez le mettre dans votre poche. Cette chose a pour rôle de vous accompagner tout au long du discours.

 

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