Médiation de couple et yoga de l’écoute en Suisse romande

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Le yoga, combiné avec une thérapie relationnelle, constitue un puissant levier de transformation en ouvrant une dimension d’ouverture à autrui par la respiration et la détente profonde. En cultivant son ancrage psychique il aide à bien maîtriser les tensions et les émotions, ouvrant ainsi une voie vers une transmission des sentiments plus pacifique: les exercices à deux, comme les postures partagées facilitent le partage et l’écoute active. Spécialiste en yoga du Cachemire, Caroline Rousset propose des cours et stages, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses multiples dimensions.

La recherche d’un bon équilibre entre soi et les autres donne la priorité à l’opportunité de ressentir et d’exprimer sans paroles ce qui est vécu en son for intérieur, en cultivant des relations sincères et lucides reposant sur l’attention et le respect mutuel.

Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie partagent une approche reposant sur la présence à soi et à l’autre assemblant le corps, les sensations et l’esprit: c’est en quelque sorte une invitation à ouvrir une dimension de dialogue intérieur qui permet l’épanouissement d’une écoute véritable de soi-même et son entourage, une manière de mieux comprendre ses besoins, ses limites et son propre potentiel. La Gestalt-thérapie est un apprentissage de la connexion intime avec son âme, autrui et l’univers, où toute interaction devient une possibilité d’éveil: elle se fonde sur l’exploration de l’instant présent, mettant en lumière les émotions refoulées et les besoins inassouvis  par le biais de le ressenti intime. En cultivant un dialogue véritable entre le corps, le mental et les relations sociales, elle aide à surmonter les schémas répétitifs qui limitent l’épanouissement affectif. La pratique du yoga en thérapie relationnelle ouvre un espace de bienveillance où les participants peuvent raffermir leur cohésion émotionnelle, corporelle et mentale par le biais de mouvements communs, reposant sur la respiration et la relaxation. En réalisant des postures en duo ils développent confiance, respect et complicité, tout en diminuant les tensions et en stimulant sérénité et communication.

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